Cours de Yin Yoga à Lauret

 Tous les mercredi de 19h à 20h15 

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Du 9 septembre 2020 au 30 juin 2021,

Oh My Yoga vous propose un rendez-vous hebdomadaire pour vous ressourcer en profondeur.

 

Les cours se déroulent au foyer communal, proche de la place de la mairie de Lauret :

Venir au foyer Marcel Miolane : route de Cazeneuve, 34270 Lauret

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Il est préférable d'apporter votre propre matériel (tapis, couvertures) ; possibilité de prêt à la demande.

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Attention : les sanitaires sont temporairement inaccessibles ; prenez vos précautions !

 Déroulement de la pratique 

Cette pratique de Yin Yoga vous permet d'entrer progressivement dans un état méditatif, à travers le relâchement profond du corps et du mental.

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La séance se déroule en plusieurs temps, et évolue selon l'énergie du groupe :

  • Yin Yoga postural : des postures au sol, tenues entre 3 et 5 minutes. L'immobilité dans la posture permet de défaire petit à petit les résistances à tout point de vue.

  • Relaxation ou Yoga Nidra : un temps d'intégration, de relâchement total, et de connexion à soi.

  • Pranayama et Méditation : un travail sur le souffle et l'attention, vers une perception plus subtile de soi.

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Un conseil : ne prévoyez rien après la séance !

Le Yin Yoga est une pratique particulièrement propice au lâcher-prise sur tous les plans : physique, émotionnel, mental ...

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Au fil du temps, votre perception évolue et vous pouvez développer une plus grande sensibilité à la dimension énergétique de la pratique, en vous reliant plus en profondeur, à l'écoute de l'invisible.

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Tarifs 2020  - 2021
 Venir à  la salle 

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  • Cours d'essai : 8 euros

  • A l'unité : 12 euros

  • Carte de 10 : 110 euros

  • Abonnement annuel : 250 euros