Cours de Yin Yoga à Lauret
Tous les mercredi de 19h à 20h15
Du 9 septembre 2020 au 30 juin 2021,
Oh My Yoga vous propose un rendez-vous hebdomadaire pour vous ressourcer en profondeur.
Les cours se déroulent au foyer communal, proche de la place de la mairie de Lauret :
Venir au foyer Marcel Miolane : route de Cazeneuve, 34270 Lauret
Il est préférable d'apporter votre propre matériel (tapis, couvertures) ; possibilité de prêt à la demande.
Attention : les sanitaires sont temporairement inaccessibles ; prenez vos précautions !
Déroulement de la pratique
Cette pratique de Yin Yoga vous permet d'entrer progressivement dans un état méditatif, à travers le relâchement profond du corps et du mental.
La séance se déroule en plusieurs temps, et évolue selon l'énergie du groupe :
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Yin Yoga postural : des postures au sol, tenues entre 3 et 5 minutes. L'immobilité dans la posture permet de défaire petit à petit les résistances à tout point de vue.
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Relaxation ou Yoga Nidra : un temps d'intégration, de relâchement total, et de connexion à soi.
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Pranayama et Méditation : un travail sur le souffle et l'attention, vers une perception plus subtile de soi.
Un conseil : ne prévoyez rien après la séance !
Le Yin Yoga est une pratique particulièrement propice au lâcher-prise sur tous les plans : physique, émotionnel, mental ...
Au fil du temps, votre perception évolue et vous pouvez développer une plus grande sensibilité à la dimension énergétique de la pratique, en vous reliant plus en profondeur, à l'écoute de l'invisible.
Tarifs 2020 - 2021
Venir à la salle
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Cours d'essai : 8 euros
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A l'unité : 12 euros
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Carte de 10 : 110 euros
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Abonnement annuel : 250 euros