Yoga & Naturopathie dans l'Aude

" Célébrer le Printemps "

25 - 28 mars 2021

Cette retraite est une belle façon de prendre soin de soi, en se connectant avec la saison naissante du Printemps ! Deux accompagnatrices passionnées vous guiderons dans la mise en pratique du Yoga et de la Naturopathie, adaptée à cette période de transition transformatrice. 

Intentions du stage

Ce stage est à la fois une pause que l'on s'offre et une occasion d'apprendre à vivre au plus proche de son énergie, en lien avec notre environnement naturel.

 

Pour vivre ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga hatha flow du matin, et profonde avec le yin yoga du soir. Nous ferons la part belle au pranayama pour réveiller notre énergie vitale!

 

Nous profiterons également du cadre naturel pour nous ressourcer, marcher, vibrer ...

Une attention particulière sera apportée à la cuisine, vitalité, en accord avec les principes de la naturopathie. Deux ateliers, théorique et pratique, seront proposés pour approfondir ces notions et les emporter avec soi.

 

En bref : une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison.

Déroulement du stage

~ Jeudi 25 mars ~

Accueil à partir de 14h

¤ 15h Marche guidée

¤ 17h30 Goûter santé

¤ 18h Yin Yoga

¤ 19h30 Dîner

Cercle & méditation

d'ouverture

                

~ Vendredi 26 mars ~

¤ 8h (R)éveil en Douceur

Yoga Hatha Flow

                 

& Pranayama

¤ 10h30 Brunch

Temps libre

             Balade & Repos

¤ 14h30 Atelier Naturo

    Théorique

¤ 17h30 Goûter santé

 

¤ 18 h Yin Yoga

        ( Restauratif )

                      

¤ 19h30 Dîner

   Relaxation

   aux bols sonores

~ Samedi 27 mars ~

¤ 8h (R)éveil en Douceur

Yoga Hatha Flow

 

& Pranayama

¤ 10h30 Brunch

Temps libre

            Balade & Repos

¤ 17h Atelier Naturo

   Pratique (en cuisine)

¤ 19h30 Dîner

  Yoga Nidra

~ Dimanche 28 mars ~

 

¤ 8h (R)éveil en Douceur

Yoga Hatha Flow

 

& Pranayama

¤ 10h30 Brunch

  Cercle de fermeture

          & Relaxation royale

Départ à partir de 14h

Possibilité de rester profiter du lieu, et de prolonger le séjour*

En pratique

YOGA

Ce stage ne nécessite pas nécessairement d'expérience préalable du Yoga.

Il peut apporter une nouvelle approche à votre pratique, ou vous aider à développer vos propres rituels. Il peut aussi être simplement une belle pause que vous vous offrez à vous-même.

HÉBERGEMENT

Nous serons accueillis au cœur d'un domaine de 180 ha dans l'Aude.

La Cascade aux fées porte bien son nom!

 

Tarifs hébergement/personne :

- Chambres partagées à 3 : 120 €

- Chambre double/twin : 160 €

- Chambre double/single : 220 € 

REPAS

Deux repas par jour ? Vais-je tenir ?

Rassurez-vous. Le rythme des repas est prévu pour s'accorder au mieux avec la pratique; et apprécier le régal d'une cuisine vitalité, végétarienne et locale, préparée par une naturopathe.

Adaptations possibles.

PRIX : 370 euros / personne

 - 30 euros pour toute réservation avant le 14 févier avec le code :

             " 0UI2021" !

Le prix global du stage comprends l'enseignement des intervenantes

(7 ateliers de yoga et 2 ateliers naturopathie), ainsi que les repas.

Notez bien que le règlement de l'hébergement est à prévoir séparément, suite à votre réservation.

TRANSPORT

Possibilité de venir en voiture, covoiturage ou train + navette (à la demande) :

  • 30' depuis Carcassonne

  • 1h30 depuis Toulouse

  • 2h depuis Montpellier

Les accompagnatrices

Cliquez sur leur photo pour découvrir leur parcours !

Julie Lannot, Naturopathe
Alice Carre, Professeure de Yoga

“Regardez en profondeur : je nais à chaque seconde

bourgeon sur une branche printanière,

oisillon aux ailes encore fragiles,

apprenant à chanter dans mon nouveau nid,

chenille au coeur d’une fleur ;

bijou caché dans une pierre.”

 

 

 

 

Thich Nhat Hanh