Cet atelier de Yin Yoga « au coeur de l’Automne » nous invite à nous ancrer dans la saison, et à explorer notre intériorité à travers la pratique du Yin Yoga.

Que vous ayez déjà expérimenté le Yin Yoga, ou que vous le découvrirez pour la première fois, cet atelier vous offrira un moment de douceur et d’introspection, à l’écoute du subtil. 

​

Le Yang et le Yin sont des termes taoïstes qui expriment des éléments opposés : la lumière et l'obscurité, l'extérieur et l'intérieur, l'homme et la femme, le mouvement et l'immobilité, le positif et le négatif... Il n'y a pas de ligne de démarcation précise entre ces éléments qui peuvent parfois se confondre, dialoguer, et finalement se compléter à l'image d'une colline dont les deux côtés, ombragé et ensoleillé, se fondent en une seule chose.

​

Cet atelier vise à apprivoiser ces différents aspects de notre être pour aller vers l’état de Yoga, ou d’unité, de reliance. L’Automne est une période propice pour tourner son regard vers l’intérieur, s’explorer en douceur, et peut-être faire de cet espace intérieur un lieu chaleureux et paisible ? 

​

Nous glisserons progressivement du mouvement à l’immobilité, pour faciliter le relâchement du corps et du mental, vers un état de total lâcher-prise. La pratique se terminera par une méditation guidée, suivi d’un temps d’échange autour du cercle.

Cette retraite automnale célèbre le passage de saison. C’est une invitation au rituel, à ce moment de partage en conscience. C’est aussi une source d’inspiration pour créer ses propres rituels, en intégrant les pratiques du yoga et de la naturopathie.

Les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le Hatha Flow du matin, et les ateliers de Yin Yoga en soirée, conçus pour être accessibles à tous.

 Julie Lannot, cuisinière holistique et naturopathe, nous partagera son expérience sous forme d’ateliers d’initiation à la naturopathie et à la gastronomie végétale, en lien avec le changement de saison.

Ce long weekend vous permettra aussi de profiter du cadre naturel pour vous balader, vous reposer, méditer, ou vous laisser tenter par la découverte du massage sonore.